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El peso corporal fluctúa por razones fisiológicas normales. Hidratación, ciclo menstrual, digestión o retención de líquidos. Centrar el progreso del ejercicio físico en un único dato puede llevar a quienes comienzan a entrenar a la frustración. La báscula convencional no es capaz de contar toda la historia tras bambalinas que hay detrás. Nada dice del músculo que se fortalece sin hacer ruido o del corazón que late con más calma. Los cambios físicos visibles pueden tardar en aparecer mientras se están produciendo beneficios para la salud, como mejoras en el metabolismo e incluso el estado de ánimo.

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Junts apostó este jueves en el Congreso por abstenerse y tumbar la propuesta del PP de prorrogar el calendario del cierre de las nucleares. Su decisión generó alborozo en las filas socialistas, que entendieron que los diputados del partido de Carles Puigdemont rompían su plan de votar siempre en contra del Gobierno. La líder de Junts en el Congreso, Míriam Nogueras, atribuyó la abstención a que la propuesta popular no estaba bien hecha técnicamente. El partido está ahora ultimando su posición para las tres centrales catalanas, dice que quiere huir de posiciones maniqueas entre nucleares y renovables y avisa de que el despliegue de la energía verde está muy retrasado en Cataluña. La alcaldesa de Vandellòs, Assumpció Castellví, de Junts, a favor de la prórroga, ratifica que el debate sigue abierto y que el voto de su partido en el Congreso no es el definitivo.

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Antes del plato más esperado, la muy hermosa Frankenstein, me trago un aperitivo que siempre me conmueve. Es Las normas de la casa de la sidra y como siempre, me emociono cuando el maravilloso Michael Caine, ese médico abortista, adicto al éter y al sexo con su enfermera, despide las noches de esos niños que fueron desechados, hambrientos de adopción o de amor, con estas palabras: “Que durmáis bien, príncipes de Maine, reyes de Nueva Inglaterra”. Esos críos ven extasiados todas las semanas la misma película, la única de la que disponen. Es King Kong. Y siguen extasiados, aunque se la sepan de memoria.

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A Rafael J. su médico de cabecera le confirmó hace tan solo dos semanas que de nuevo volvía a tener indicios de cáncer de piel. Dos nuevas lesiones en la cabeza, muy cerca de las cicatrices donde estuvieron las anteriores, hicieron saltar las alarmas. El médico que lo atiende en la sanidad pública de Tres Cantos, donde vive este vecino de 79 años junto a su esposa, lo anotó inmediatamente en la lista de espera quirúrgica: “Te llamarán en un mes, o mes y medio a más tardar”. Sin embargo, la llamada que recibió pocos días después desde el Hospital La Paz, donde debería realizarse esta cirugía ambulatoria, fue para otra cosa: no podían quitarle la lesión cancerígena porque tenía pendiente una cirugía de reconstrucción de párpados y la normativa no permite estar en dos listas de espera quirúrgicas a la vez.

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La Navidad llega cada vez más pronto a Madrid. El encendido de las luces en las calles de la ciudad, que congrega a miles y miles de personas, ocurrirá el próximo sábado 22 de noviembre, una semana antes que el año pasado. Como ha prometido el alcalde José Luis Martínez Almeida, este ya “tradicional” evento no escatimará: 13 millones de bombillas repartidas por más de 240 emplazamientos en los 21 distritos de la capital. El encargado de encender la magia de la Navidad, que tendrá su epicentro en Cibeles, será el piloto de carreras Carlos Sainz, bicampeón mundial de rally y el cuatro veces ganador del París-Dakar. Y a última hora, el Ayuntamiento se ha sacado varios ases bajo la manga, como es la colocación de un belén gigante en la plaza de Las Cortes frente al Congreso de los Diputados, un abeto de 22 metros de altura frente al edificio Metrópolis o una enorme vela en Nuevos Ministerios.

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Los obituarios sobre el periodista Lluís Permanyer, fallecido el pasado octubre, incluían un dato revelador. Pese a su notoriedad no habría funeral ni entierro públicos: el que fuera uno de los cronistas más importantes de Barcelona había donado su cuerpo a la ciencia. Ni panteón neoclásico ni losa sepulcral con la trama de L’Eixample: el último servicio a la curiosidad que transpira su trayectoria será en una mesa de disección.

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Tras dos semanas de juicio contra Álvaro García Ortiz los siete magistrados de la Sala de lo Penal del Tribunal Supremo inician el lunes las deliberaciones de un procedimiento inédito en democracia. Nunca un fiscal general del Estado se había sentado en el banquillo para defenderse de una posible condena de hasta seis años de prisión. Los testimonios de los periodistas, la testifical de la fiscal jefa de Madrid, Almudena Lastra, y las comparecencias de miembros de la Guardia Civil como el teniente coronel Antonio Balas de la Unidad Central Operativa (UCO) componen un acervo probatorio que para la mayoría de expertos consultados es insuficiente para terminar en una condena por revelación de secretos. Aunque con las cautelas de no haber podido ver el juicio completo en directo, diez catedráticos y profesores de Derecho Penal de distintas universidades responden a la pregunta que tendrá que ser contestada en la sentencia: ¿Hay pruebas o indicios suficientes para desvirtuar la presunción de inocencia y condenar al fiscal general?

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Según la tendencia social, a saber, esa mezcla de música, libros, pódcasts, reels de Instagram, vídeos de TikTok, videoclips, artículos de opinión, series y portadas de suplementos hay dos cosas que una mujer de mi tiempo debería preguntarse: si es o no mística y si le da vergüenza o no tener novio. Mi respuesta es un sí en ambos casos. Sí, deseo ser mística (y admiro a todas las que lo son y han sido) y, sí, me da vergüenza tener novio (marido, en mi caso, que es peor). Y añado, además, que ambas cosas están relacionadas y que son fundamentales, conscientemente o no, en la construcción de la identidad de una mujer de este siglo.

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No hay que descartar nunca la importancia de la suerte para lograr el éxito. Pongamos el caso de Pantomima Full. Hoy, el dúo cómico formado por Rober Bodegas (Lugo 43 años) y Alberto Casado (Madrid, 41) acaba de estrenar su primera gran producción, Entrepreneurs, una serie para Disney +, pero hace casi una década eran solo dos anónimos guionistas que trabajaban —a veces juntos, a veces, no— en televisión.

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Algo menos de una decena de personas hacen cola delante de la barra del Baburu Café un sábado por la mañana, y Óscar Alonso, el dueño, y su compañero se afanan en atenderlas. En cuanto despachan un pedido, un nuevo cliente se suma a la espera. “Yo creo que podría haber en Zamora dos o tres más, tranquilamente”, asegura sobre las cafeterías de café de especialidad como la suya, ya superados esos frenéticos minutos que, dice, no son lo habitual. “A lo mejor las abro yo”, comenta animado. Su local, el único en la ciudad de estas características, es una de las gotas de la ola que ha inundado las calles, sobre todo de las principales ciudades, en los últimos años. El sector, en general, aún ve margen para crecer, aunque también augura cierta corrección en un segmento en el que ya no solo se fijan pequeños emprendedores y amantes de este grano.

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Las expectativas puestas en el build to rent (BTR) se desvanecen y crecen las voces que cuentan que este modelo, que consiste en la promoción y construcción de pisos para alquilar, está más muerto que vivo. O, cuanto menos, agoniza. No es un asunto menor, ya que compromete el aumento de oferta de casas en renta, algo que restaría presión a la crisis.

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“La mayor operación de vivienda asequible de Europa” parece un pelotazo de toda la vida: promoción de oficinas de lujo y viviendas a precios que harán llorar a cualquier familia de clase media. Tras más de treinta años de vaivenes judiciales, la paradoja está servida: se vende integración social para los que ya están integrados, ecología al alcance de quienes puedan pagarla y un escándalo inmobiliario del que se hablará en los libros de historia. Esto es lo que debes saber sobre Madrid Nuevo Norte (MNN).

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Hace más de 20 años que hablar de Andy o de Lucas trae consigo la pregunta: “¿Ese cuál de los dos es?”. Desde que formaron el dúo en 2003, los dos artistas gaditanos han sido tratados como una misma unidad para bien y para mal, se les ha metido en el mismo saco para señalar tanto sus logros como sus polémicas. Pero este 2025, coincidiendo con el final de su gira de despedida, sus diferencias han empezado a ser mucho más evidentes que sus similitudes. Andy y Lucas ya es historia. Su perfil de Instagram ya se describe como “CERRADO”. Ahora, Andy (Andrés Morales, 43 años) va por libre y solo ha tardado un mes desde el último concierto del dúo —celebrado el pasado 10 de octubre en Madrid— en dar el primer paso de su carrera en solitario con el lanzamiento de su primer single, Marioneta, que, según la nota de prensa, “retrata el momento en que uno se desprende conscientemente de una relación tóxica para recuperar su propia luz”. “Después de toda la vida cantando con otra persona, empezar solo es un poquito extraño, pero me iré acostumbrando, es otra forma de disfrutarlo, como empezar de cero”, comenta a EL PAÍS.

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Nuestro mundo bulle de batallas. La guerra de las enciclopedias es una que, sin embargo, nadie imaginó.

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En el canto XX del ‘Infierno’ de la Divina comedia, Dante rompe a llorar al encontrarse con los magos, astrólogos y adivinos. Han sido condenados por querer conocer el futuro, ver demasiado lejos, y ahora vagan eternamente con el rostro torcido hacia atrás, de modo que sus lágrimas les caen por la espalda.

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En 1898, mientras España perdía Cuba, dos científicos británicos descubrían el gas neón. En un laboratorio de Londres, William Ramsay y Moris Travers se quedaron atónitos al descubrir que, si almacenaban dicho gas en un tubo de vidrio y dejaban pasar la corriente eléctrica, este emitía una luz roja intensa y vibrante que parecía no tener fin. Pero para el debut comercial de este hallazgo tuvo que pasar poco más de una década. Y no fueron ellos sino Georges Claude; este ingeniero francés presentó la primera lámpara de neón durante el Salón del Automóvil de París de 1910. El diseño de Claude estaba formado por tubos de vidrio sellados que contenían el neón, un gas inerte presente en la atmósfera en pequeñas cantidades. La popularidad de las luces de neón se disparó y en los años veinte inundó las calles de la capital francesa. La moda de los carteles luminosos de Pigalle y de los Campos Elíseos en seguida cruzó el charco. En 1923, un empresario de Los Ángeles hizo traer carteles de neón desde Francia para iluminar su concesionario de coches y marcó un punto de no retorno. Aquel “fuego líquido” se propagó rápidamente por las calles de Nueva York, Las Vegas y los grandes núcleos urbanos del planeta hasta convertirse en uno de los emblemas de la modernidad del siglo XX.

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Tiene el gesto duro, como si solo pudiera expresarse con soltura en un campo de fútbol. Sin embargo, es solo una apariencia. A Pedro Porro (Don Benito, 26 años) le gusta conversar. De fútbol, por supuesto, pero también de su vida. No esconde sus caídas ni su pasado, especialmente emotivo cuando habla de su abuelo: la persona que le forjó el espíritu competitivo, ese que se curtió en la cantera del Rayo y que le permitió debutar en Primera con el Girona, para luego pasar por el Valladolid y el Sporting de Portugal antes de dar el salto a la Premier League con el Tottenham. En el camino, ha logrado consolidarse en las convocatorias de Luis de la Fuente para la absoluta, que hoy juega ante Georgia para intentar sellar su clasificación al Mundial 2026 (18.00, La1) No fue fácil para Porro, pero nada lo fue. Y él, curiosamente, lo disfruta.

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El pulso de los bancos por ofrecer la hipoteca más barata para captar clientela está perdiendo intensidad en este otoño. Aunque todavía no de forma generalizada, algunas redes comerciales han dejado de entrar en la batalla de precios y han subido los tipos de referencia; en las últimas jornadas son los dos grandes, el Santander y el BBVA, además de Banca March, quienes han aumentado los intereses. Otras entidades mantienen viva la competencia, en un momento de efervescencia del mercado de la vivienda, pero las ofertas agresivas son cada vez más puntuales y sobre todo para perfiles excelentes. La guerra hipotecaria pisa el freno y se abre paso la prudencia.

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“La moda se ha convertido en una broma. Todo gira alrededor del dinero. Las grandes corporaciones son como niños jugando al fútbol, corriendo detrás de un balón. No piensan en los consumidores. Tienen tanto dinero que ya no necesitan currárselo”. Yohji Yamamoto está que trina. Al venerable diseñador japonés, el que más veces ha subido las ropas del proletariado a una pasarela, le duelen las actuales maneras corporativas de la industria del vestir, según confiesa en la reciente edición de BOF 500, el boletín especial dedicado los personajes más influyentes del sector que publica anualmente The Business of Fashion. Infatigable a los 82 años, se siente, sin embargo, cansado de lidiar con un sistema cada vez más avaricioso que solo vive por y para las cuentas de resultados, una situación que, asegura, le genera ansiedad.

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